تشنج العين، أسبابه و علاجاته

ماذا يعني ذلك عندما ترمش عينك تلقائيا ؟

تشنج العين يمكن أن يكون شعور مزعج ، حتى مخيف.هذا ما يريدوك الخبراء أن تعرفه، بما في ذلك كيفية التوقف عن تشنج العين.

For hamsters lovers ❤

Check my store 👉

New t-shirt, boooonga t-shirt

Spongebob Squarepants Squidward GIFfrom Spongebob Squarepants GIFs

يعاني معظم الناس من هذا الإحساس بعدم الراحة عندما تبدأ العين بالارتعاش. يمكن أن يكون مزعجًا أو حتى مقلقًا ، ويثير أحيانًا مخاوف من مشاكل عصبية.

ولكن في معظم الحالات ، لا يكون ارتعاش العين أمرًا خطيرًا وسوف يتم حله بمرور الوقت أو بتغييرات أساسية في نمط الحياة. لقد بحثنا في مقالات متخصصة في الرعاية الصحية للعيون لمعرفة ما تحتاج لمعرفته حول ارتعاش العين ، وكيفية إيقافه ، ومتى تتحدث إلى الطبيب.

1/ما الذي يسبب ارتعاش العين؟

يعرف ارتعاش العين، وهو نوع من تشنج العين رسميا باسم "myokymia". عادة ما يتضمن الجفن السفلي أو العلوي على جانب واحد من الوجه ارتعاشا لا يمكن السيطرة عليه,

وفقا للأكادمية الأمريكية لطب العيون، عادةً ما يحدث ارتعاش الجفن فجأةً  ويمكن أن يستمر لبضع دقائق أو ساعات أو أيام أو حتى لفترة أطول,

تقول شانتال كريجر، طبيبة عيون عامة في المعهد الوطني الأمريكي للعيون :

"إن ارتعاش الجفن شائع جدا ، وعادة ما يكون مصدر إزعاج أكثر من كونه مشكلة طبية كبيرة"

في حين أن العديد من العوال مرتبطة بمرض عضلة القلب، فإن السبب الحقيقي لا يزال غير معروف، كما يقول رئيس قسم تجميل الوجه و الجراحة الترميمية جامعة يوتا : "يمكن أن يكون سبب تشنجات العين مجرد محفز بسيط أو دواء ، كما يمكن أن يكون شيئا أكثر خطورة كحالة طبية"

New t-shirt, boooonga t-shirt

Eye Brown Eye GIFfrom Eye GIFs

المسببات الشائعة لتشنج العين:

فيما يلي أهم المسببات لارتعاش العين:

1-جفاف العين أو تهيجها

 2-إجهاد العين أو مشاكل الرؤية غير المعالجة

3-قلة النوم

4-الضغط العصبي

5-الكافيين

6-الكحول

7-التعب

8-الحساسية

وفقًا للخبراء ، فإن تناول الكافيين أو الكحول قد يؤدي إلى ارتعاش العين عن طريق التسبب في الجفاف ، والذي يمكن أن يسبب تقلصات العضلات.

يمكن أن يسبب التعب أيضًا ارتعاشًا في العين ، والذي غالبًا ما يتفاقم مع عدم الراحة أو النوم المناسبين

قد ترتعش عيون شخص ما أيضًا إذا كانت متوترة بسبب مشاكل في الرؤية لم يتم علاجها. يقول الخبراء إن الحساسية يمكن أن تسبب أيضًا التهابًا حول العين قد يؤدي إلى ارتعاش

أسباب عصبية أو عضلية

في حالات نادرة ، يرتبط ارتعاش العين بحالات عصبية أو عضلية ، لا سيما تلك التي تسبب حركة عضلية لا يمكن السيطرة عليها ، مثل:

1-مرض الشلل الرعاش

2-متلازمة ميج

3-متلازمة توريت

4-التصلب اللويحي

5-شلل بيل

6-خلل الحركة المتأخر

7-مرض ويلسون

8-خلل التوتر العضلي

9-النوبات

الأدوية التي تسبب ارتعاش العين

في حالات نادرة ، يرتبط ارتعاش العين بحالات عصبية أو عضلية ، لا سيما تلك يقول الخبراء إن بعض الأدوية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ارتعاش الجفن عن طريق التسبب في الجفاف ، والذي يمكن أن يسبب تقلصات عضلية ، أو عن طريق الحد من التحكم في العضلات لدى شخص ما ، مثل

5-أدوية باركنسون

6-المنشطات

7-الأدوية المهدئة أو المضادة للقلق

8-الأدوية المضادة للذهان

5-أدوية الصرع

6-الأدوية التي تحصر قنوات الكالسيوم

7-أدوية ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن تتسبب بعض الحالات العصبية ، خاصةً التصلب المتعدد وأورام الدماغ ، في حدوث حالة تُعرف باسم الرأرأة ، حيث تتحرك العين الفعلية بشكل لا يمكن السيطرة عليه.

 تقول ناتاشا هيرز ، المتحدثة الإكلينيكية باسم الأكاديمية الأمريكية لطب العيون ، أن الرأرأة تعني في الأساس حركة العين اللاإرادية.

 وتقول إن الحالة تحمل هذا الاسم الغامض لوصف الطرق المختلفة التي يمكن أن تتسبب بها في تحريك العينين.

 وتقول: "قد يرتفعون ، وأحيانًا إلى الجانبين".

 يمكن أن تسبب الرأرأة أيضًا التواء في العين ، حيث تدور العين في عكس اتجاه عقارب الساعة أو في اتجاه عقارب الساعة.

2/ من يعاني من ارتعاش في العين؟

 وفقًا للخبراء ، يمكن لأي شخص في أي عمر أن يصاب بارتعاش في العين قد يأتي ويختفي.

 لكن الدكتور باتيل يقول إن ارتعاش العين يحدث غالبًا في الفئات العمرية الأصغر.

 يقول الخبراء إن الأشخاص الذين يعانون من الكثير من الإجهاد أو الحرمان من النوم قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بارتعاش العين.

 الأشخاص الذين ينظرون إلى الشاشات والأجهزة الرقمية كثيرًا ، أو يقرؤون كثيرًا ، قد يكونون أيضًا أكثر عرضة لارتعاش العين من إجهاد العين ، لأنهم يستخدمون العضلات الموجودة في الجفون وحولها كثيرًا. "إنه مثل الوقوف على أصابع قدميك لفترة طويلة ؛ في النهاية تصبح عضلات ربلة الساق مؤلمة وتبدأ في الارتعاش أو الاهتزاز ، "يقول الدكتور هيرز.

وتضيف أن الناس قد يعانون أيضًا من ارتعاش في العين إذا كانت هناك مشاكل في الرؤية غير مصححة. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه في بعض الأحيان يحدث ارتعاش في العين بشكل عشوائي ، عندما لا تفعل شيئًا مختلفًا أو محددًا ولا يكون لديك عوامل خطر الارتعاش ، حسب الدكتور هيرز. 

New t-shirt, boooonga t-shirt

3/كيفية إيقاف ارتعاش العين

وتضيف أن الناس قد يعانون أيضًا من ارتعاش في العين إذا كانت هناك مشاكليقول الدكتور باتيل إنه لا توجد علاجات منزلية لنفضات العين هي في الواقع علاجات أو علاجات. لكن معظم الخبراء يقولون إن هناك طرقًا بسيطة لتهدئة أو منع ارتعاش العين

تقليل العوامل الخارجية

يقول الدكتور كريجر: "ربما يمكننا جميعًا الوقوف للحصول على مزيد من النوم". وتضيف أن الحد من تناول الكافيين قد يساعد في تقليل نوبات ارتعاش العين إذا كنت تتناول الكثير من القهوة أو غيرها من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. 

 قد يساعد أيضًا الحد من الإجهاد أو التحكم فيه في علاج أو منع ارتعاش العين من توتر العضلات أو عضلات الجفن المتعبة. 

في بعض الحالات ، قد يقلل شخص ما من ارتعاش العين عن طريق تقليل أو إيقاف استهلاك الكحول والتدخين.

اختر هذه العلاجات المهدئة

ييقول الدكتور كريجر: "يمكنك أيضًا استخدام قطرات الترطيب المتاحة دون وصفة طبية أو الدموع الاصطناعية لتخفيف جفاف السطح وتهيج العينين". قد تساعد مضادات الهيستامين أيضًا في تقليل ارتعاش العين إذا كان مرتبطًا بالحكة أو جفاف العين الناجم عن الحساسية. 

 قد يقلل الحفاظ على رطوبة الجسم أيضًا من خطر الإصابة بنوبات تشنجات العين من الأشياء التي يمكن أن تسبب الجفاف ، مثل بعض الأدوية والكحول والكافيين. 

 تقول الدكتورة هيرز إنها تعتقد أنه يساعد دائمًا على إرخاء عضلات الوجه من خلال وضع ضغط مبلل ودافئ على العين ، مثل قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ. 

يقول الدكتور هيرز: "إنه شعور جيد جدًا على الفور ويمكنك فقط أن تشعر باسترخاء العضلات". قد يقلل شخص ما من ارتعاش العين عن طريق تقليل أو إيقاف استهلاك الكحول والتدخين.

اعتني برؤيتك

يمكن أن يساعد أخذ فترات راحة متكررة عند إجهاد العينين بشدة على إراحة العضلات المحيطة بالعينين ، مما قد يقلل من خطر الارتعاش. 

 إذا كان شخص ما يعاني من مشاكل في الرؤية ، فإن ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة قد يساعد في تقليل مقدار الضغط على عينيه وخطر الارتعاش.

 حاول أيضًا اتباع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة ، خذ استراحة لمدة 20 ثانية للنظر إلى شيء على بعد 20 قدمًا. 

 على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لتحديد مدى فعاليتها ، إلا أن بعض العلاجات الإضافية قد تساعد في تخفيف ارتعاش العين ، مثل:

• زيادة تناول العناصر الغذائية التي تساعد في التحكم في حركة العضلات ، مثل الكالسيوم وحمض الفوليك والبوتاسيوم والفوسفور
• شرب الماء المنعش
• أخذ الفيتامينات

4/متى ترى الطبيب عن ارتعاش العين؟

Patient GIFfrom Patient GIFs

يقول الخبراء أنه إذا كانت كلتا العينين ترتعشان في نفس الوقت ، أو يحدث ارتعاش في الجفن لأكثر من بضعة أسابيع ، أو تغلق العينان تمامًا أثناء الوخز ، فقد ترغب في التحدث إلى أخصائي العناية بالعيون مثل طبيب العيون. 

 يقول الدكتور باتيل: "إذا استمر ارتعاش جفن واحد أو أكثر لأكثر من أربعة أسابيع ، فمن الحكمة طلب المشورة من الطبيب". 

 يقول الدكتور كريجر: "هناك علامات أخرى مقلقة تتعلق بما هو أكثر من مجرد الجفون". "على سبيل المثال ، إذا كان كل من جفنك وجانب واحد من خدك أو جانب واحد من فمك يرتعش أيضًا." وتوضح أن هذا قد يعني الضغط أو التهيج في العصب المتحكم في عضلات الوجه ويجب تقييمه. وتضيف قائلة: "أخيرًا ، إذا كان [ارتعاش العين] يحدث بشكل متكرر جدًا أو مستمرًا للغاية ، فإن رؤية طبيب العيون الخاص بك للتأكد من أن سطح عينك سليم هو فكرة جيدة". 

 يجب عليك أيضًا زيارة طبيب العيون إذا لم يتحسن ارتعاش العين ، كما يقول الدكتور كريجر ، أو لن تختفي بتغييرات بسيطة في نمط الحياة ، أو العلاجات المنزلية ، أو المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية. 

تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لطلب العناية الطبية التغيرات في الرؤية أو احمرار الجفون أو تدليها أو تورمها.

 الآن بعد أن عرفت إجابة السؤال ، "ماذا يعني أن تتشنج عينك؟" تحققت من أن هذه الأعراض مخيفة ولكنها غير مؤذية!

For hamsters lovers ❤
check my store 👉